Warsztat dla kobiet, które…
Ten warsztat jest dla kobiet, które wierzą, że zmiana jest możliwa. I że kluczem do niej jest nasze wnętrze, a nie to, co nas otacza. Że dążymy do niej poprzez przyglądanie się sobie, autorefleksję, wyciąganie wniosków. Że można wielokrotnie upadać, a potem podnosić się z wiarą, iż następnym razem upadek będzie trochę mniej bolesny. Ten warsztat jest dla kobiet, które mają nadzieję. I odwagę. Dla tych, które nie boją się spojrzeć na to, co kryje się pod powierzchnią ich rutynowych reakcji. Zobaczyć siebie pod i poza rolami. I tak się pokazywać. Mój warsztat jest dla kobiet, które chcą tkać dobre relacje. W sposób autentyczny.
Tropy
Na warsztacie zajmujemy się tropieniem myśli, przekonań, emocji i zachowań, które mieścisz w sobie oraz ich wpływem na to, jak postrzegasz różne sytuacje, a także na otoczenie. Doświadczenia z końmi staną się laboratorium Twoich relacji z samą sobą i z innymi.
Jaką postawę przyjmiesz w tych doświadczeniach? Jak odpowie na nie Twoje ciało? Jak będziesz oddychać? Gdzie poczujesz napięcia? Co zadzieje się w Twoich myślach? A co z emocjami? Co się w Tobie rozegra w tej tak naprawdę krótkiej chwili?
Konie na to wszystko zareagują. Na co dzień ludzie wokół Ciebie najczęściej też to robią, chociaż zwykle dzieje się to poza świadomością. Dlatego to zachowanie koni stanie się pretekstem do zejścia głębiej w znajomości Twoich mikrodziałań i doznań, do wyciągnięcia wniosków. Te Twoje reakcje tworzą Twoje życie. Chcesz niektóre z nich wzmocnić? A inne zmienić?
Co zyskasz?
Zapraszam Cię do procesu, dzięki któremu:
-
- zwiększysz świadomość własnych myśli, przekonań, emocji, reakcji z ciała i nauczyć się je regulować,
- zrozumiesz, jak Twoje myśli, przekonania i emocje wpływają na to, jak postrzegasz różne sytuacje i jak sobie z nimi radzisz,
- przyjrzysz się swoim nawykowym reakcjom i sprawdzisz, czy Ci służą,
- znajdziesz te myśli, przekonania i zachowania, które hamują Cię w rozwoju i nauczysz się je przekształcać,
- zidentyfikujesz i wzmocnisz te myśli, przekonania i działania, które mają moc wspierania,
- lepiej odróżnisz to, na co masz wpływ, od tego, na co go nie masz,
- skupisz się na rozwiązaniach problemów, a nie na samych problemach,
- wesprzesz siebie.
W efekcie:
-
- uelastycznisz swoje sposoby myślenia i działania, a dzięki temu będziesz funkcjonować lepiej, w większej lekkości i życzliwości dla siebie oraz innych,
- będziesz bardziej „tu i teraz” – w kontakcie ze sobą w danym momencie, co będzie Ci pomagać również w chwilach stresu,
- będziesz w większym stopniu rozumieć siebie i innych,
- zyskasz narzędzia do zmiany sposobu, w jaki nawykowo reagujesz – będziesz podejmować kolejne kroki bardziej świadomie i tworzyć dla siebie lepsze życie na co dzień.
Plan warsztatu
Warsztat „Tropy” to 5 godzin bycia z dobrym stadem ludzi i koni, 3 zwyczajne – niezwyczajne doświadczenia z końmi i ich analiza.
Składa się z następujących części:
1. Wprowadzenie do metody (poznanie się; omówienie założeń, na których opiera się metoda, zasad pracy z końmi).
2. Zdefiniowanie i pogłębienie intencji uczestników.
3. Doświadczenie z końmi I.
4. Omówienie.
5. Doświadczenie z końmi II.
6. Omówienie.
7. Doświadczenie z końmi III.
8. Omówienie.
9. Podsumowanie.
Miejsce: Laboratorium rozwoju z końmi, Trzebuń (woj. pomorskie)
Termin: 17.05.2025.
Czas trwania: 10.30-15.30.
Droga do zmiany
Dzięki doświadczeniom z końmi zobaczysz siebie – swoje myśli, nastawienia, przekonania, reakcje swojego ciała, zachowania, innymi słowy własne wzorce emocjonalne i behawioralne, poznawcze i relacyjne w innym kontekście niż zwykle. W rezultacie – po ich omówieniu, które nastąpi po każdym doświadczeniu z końmi – zyskasz na nie większy wpływ. I wtedy możesz – jeśli chcesz – zacząć zmieniać swoją codzienność.
***
Warsztat jest jednocześnie aktywną formą wypoczynku na łonie natury, w kontakcie z końmi, podczas której dbamy o umysł i ciało. Odbywa się bez wsiadania na konie.